Untuk terlihat hebat setelah 45 tahun, tidak cukup hanya dengan terlibat dalam penampilan Anda dalam potongan. Perawatan diri adalah fitur utama wanita modern. Jika dilakukan secara kompeten dan sistematis, hasilnya akan luar biasa: Anda tidak hanya akan lebih muda pada 10-15 tahun, tetapi Anda juga akan mendapatkan kepercayaan diri dan suasana hati yang baik.
Tanpa cacat, bergaya, cantik, dan yang paling penting - untuk percaya diri, karena inilah yang seharusnya dilakukan oleh wanita modern. Pada usia ini, semua orang membutuhkan Anda dan sangat dibutuhkan. Dalam layanan ini, puncak karier Anda kini telah datang: bawahan Anda melihat Anda sebagai pemimpin yang berpengalaman dan bijaksana, dan bos sebagai asisten yang sangat diperlukan dan dapat diandalkan. Anak-anak yang sudah dewasa tidak lagi membutuhkan begitu banyak perhatian, tetapi sangat membutuhkan nasihat Anda yang tepat waktu dan berguna. Nah, dan orang tua Anda telah memasuki masa kehidupan itu ketika kata yang baik dan dukungan untuk anak-anak menjadi sangat berharga. Bagaimana cara mengikuti semuanya dan, pada saat yang sama, mempertahankan daya tarik mereka? Ada beberapa tips, berikut ini Anda pasti akan menghentikan waktu atau bahkan mengubahnya kembali.
Perawatan kesehatan yang konstan
Semua wanita tahu bahwa mereka harus selalu menjaga kesehatan, tetapi banyak yang tidak tahu bagaimana melakukannya dengan benar. Sementara itu, untuk terlihat muda di usia 45 tahun, cukup mengikuti beberapa aturan sederhana:
• cukup tidur - kurang tidur memiliki efek yang merugikan pada penampilan: kantong di bawah mata muncul, kulit memudar, tampilan menjadi kusam, orang terlihat lelah dan lesu;
• Hindari fluktuasi tiba-tiba dalam berat ke segala arah - bersama dengan hilangnya lapisan lemak dari serat, pasokan estrogen yang telah terakumulasi sepanjang hidup hilang; dan satu set pound ekstra disertai dengan peningkatan beban pada seluruh tubuh;
• melakukan pendidikan jasmani atau kebugaran - tubuh manusia memandang aktivitas fisik apa pun sebagai manifestasi dari masa mudanya, oleh karena itu ia memiliki efek penyembuhan pada semua organ dan sistem;
• secara sistematis mengonsumsi kompleks vitamin-mineral dengan aktivitas antioksidan - ini akan menghentikan penghancuran kolagen dan elastin - protein struktural kulit kita, yang memberikan elastisitas yang diperlukan.
