Reaksi pertama setiap orang terhadap penghinaan atau penghinaan adalah perlindungan. Bagaimana belajar melindungi diri sendiri dalam situasi seperti itu?
Agar dapat merespons dengan benar terhadap penghinaan yang Anda butuhkan: menahan diri dan tindakan yang masuk akal.
Di mana pun Anda menemukan penghinaan, Anda tidak dapat melakukannya tanpa perilaku terkendali. Orang-orang yang tidak tahu bagaimana mengendalikan diri mereka dapat menarik lebih banyak emosi negatif dan hanya memprovokasi perilaku pelaku yang lebih agresif. Karena itu, Anda perlu belajar mengendalikan diri, maka ketika situasi yang sulit muncul, akan lebih mudah bagi Anda untuk menahan emosi. Tidak mengherankan bahwa sebagian besar kasus pidana adalah kasus pertengkaran dengan alasan rumah tangga.
Anda terluka, tersinggung tanpa alasan, apakah Anda merasa diperlakukan tidak adil? Anda tiba-tiba memiliki keinginan besar untuk membalas dendam pada pelaku? Hentikan itu! Sudah saatnya untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa menerapkan metode yang sama (penghinaan dan penghinaan sebagai balasannya) akan berarti bahwa Anda telah menunjukkan kelemahan, menyerah pada emosi, kehilangan harga diri Anda. Anda tidak perlu menggunakan metode perjuangan yang sama, Anda harus menekan emosi Anda sendiri. Opsi yang paling benar adalah memberi tahu pelaku bahwa Anda tidak akan melanjutkan percakapan dengan nada itu. Jika Anda pergi dan membahas urusan pribadi Anda - mundurlah.
Jika Anda dihina di supermarket, di angkutan umum atau di tempat lain, Anda tidak perlu bereaksi tajam terhadap penghinaan, karena, kemungkinan besar, Anda tidak akan pernah melihat orang-orang yang tidak bijaksana ini lagi. Karena itu, Anda harus keluar dari kepala Anda semua yang mereka katakan kepada Anda.
Jika pelakunya adalah orang yang tinggal di dekat Anda, atau bekerja dengan Anda, tidak mudah untuk dengan cepat melupakan situasi ini. Apalagi jika Anda sudah menemukannya lebih dari sekali. Yang terbaik adalah dengan tenang mempertimbangkan dan memutuskan apa yang harus dilakukan di masa depan:
- untuk memaafkan pelaku untuk membangun hubungan lebih lanjut, asalkan situasinya tidak mengubah hubungan Anda dengannya,
- untuk memaafkan pelaku, tetapi jauhi dia, ubah sikapnya terhadapnya.
Pilihan perilaku Anda akan tergantung pada tingkat kedekatan dan tingkat hubungan antara pelakunya dengan apa yang terjadi dan Anda.
Anda harus selalu ingat bahwa semua penghinaan dan penghinaan diekspresikan kepada Anda hanya sebagai objek pelepasan emosional. Karena itu, merasa bersalah tidak layak dilakukan.
Artikel terkait
Bagaimana cara menanggapi penghinaan dari bos?
