Cobalah untuk hidup lebih sadar, lakukan sesuatu yang baru setiap hari, memperumit tugas Anda dan tidak memanjakan kelemahan Anda sendiri. Setelah beberapa periode Anda akan melihat bahwa Anda telah menjadi orang yang berbeda. Dan kualitas hidup Anda akan meningkat.
Instruksi manual
1
Baca tidak hanya untuk kesenangan, tetapi juga untuk tujuan pengembangan diri. Ikuti perkembangan pembaruan buku dalam bisnis, psikologi, sains. Biasakan membaca secara teratur karya kompleks yang tidak dapat ditelan dalam semalam, karena Anda perlu memahami dan mengarungi bahasa yang sulit. Naikkan level pembaca Anda.
2
Pacu otak Anda. Belajar bahasa asing, Anda tidak bisa 1, tetapi langsung 2-3. Lakukan 10 menit setiap hari, hanya untuk bersenang-senang dan melatih pikiran Anda. Otak kita menegang ketika tidak menerima informasi baru, jika seseorang hidup dengan mesin. Karena itu, setiap data baru yang fundamental akan menguntungkannya. Anda dapat membaca artikel ensiklopedis untuk melatih otak dan meningkatkan tingkat pengetahuan.
3
Kendalikan kelemahan Anda. Jika Anda tidak puas dengan bagaimana Anda mengelola keuangan Anda, catat pengeluaran mana yang berlebihan atau tidak perlu. Ada cara yang baik untuk menghindari mereka dan menyingkirkan hutang. Ketika Anda ingin membeli sesuatu, pikirkan apakah Anda benar-benar tidak bisa hidup tanpa benda ini. Jika Anda dapat melakukan tanpa pembelian, transfer nilainya untuk membayar kembali pinjaman yang ada atau menundanya untuk liburan di masa depan. Perhatikan kata-kata dan pikiran Anda. Misalnya, hentikan kebiasaan mengeluh dan merengek. Pada awalnya itu tidak akan mudah bagi Anda, dan kemudian Anda akan terbiasa dengannya. Cobalah untuk menghabiskan setidaknya 1 hari seminggu tanpa jejaring sosial. Jauhkan ponsel Anda setiap hari setelah 22 jam. Sebelum tidur, lebih baik membaca atau mengerjakan pekerjaan menjahit, dan tidak melihat layarnya.
4
Perhatikan kesehatan. Jangan lupa minum air pada waktu perut kosong dan sebelum makan, juga di antara waktu makan. Anda mungkin perlu mengatur diri Anda sebagai pengingat terlebih dahulu. Cobalah makan 5 buah dan sayuran setiap hari. Tulis 15 resep untuk sarapan sehat, makan siang dan makan malam sehingga sehat dan bervariasi, dan masak sesuai dengan mereka. Jangan melihat makanan di telepon, jangan membaca dan mematikan TV. Cobalah melakukan aktivitas fisik setiap hari selama 20 menit dan lakukan 10.000 langkah. Anda dapat mengunduh pedometer ke telepon Anda atau membeli gelang kebugaran.
