Berpuasa adalah salah satu elemen terpenting dalam kehidupan orang Kristen. Sisi formalnya adalah menjauhkan diri dari makanan dan hiburan. Namun, ada hal lain, yang lebih dalam isinya - pencapaian ketinggian di jalan spiritual. Anda tidak dapat mengabaikannya. Faktanya, berpantang dari makanan adalah tonggak sejarah yang membantu orang percaya menemukan jalan dan mencapai kesempurnaan rohani.
Anda akan membutuhkannya
- hidangan ramping.
Instruksi manual
1
Aturan dasar pantang dari makanan selama puasa adalah penolakan makanan cepat saji, yaitu, makanan yang berasal dari hewan. Ini termasuk semua daging dan produk susu, serta telur. Diizinkan makan ikan, kecuali puasa ketat. Juga dalam puasa ketat dilarang penggunaan alkohol apa pun.
2
Selama masa puasa, produk utama harus sereal, buah-buahan, sayuran, jamur dan kacang-kacangan. Masak bubur dengan air lebih sering. Makanan seperti itu bisa sangat beragam. Pertama, ada banyak jenis sereal. Dan kedua, saus sayuran atau penggorengan jamur dapat disiapkan untuk mereka - enak, sehat dan memuaskan. Pastikan untuk mengonsumsi kacang-kacangan - mereka menjadi pemasok utama protein untuk tubuh selama periode ini.
3
Makanan harus sederhana, tetapi seimbang. Pastikan untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan mentah setiap hari untuk mendapatkan vitamin yang cukup.
4
Ini adalah aturan yang paling umum. Dan mereka dapat sangat bervariasi tergantung pada jenis posting, beberapa keadaan, dan kondisi fisik puasa. Jadi, misalnya, indulgensi dibuat untuk wanita hamil dan menyusui, lansia dan bepergian. Dianjurkan untuk mendiskusikan setiap situasi dengan imam untuk menerima berkatnya karena berpuasa dengan pembatasan. Para imam selalu mengatakan bahwa puasa harus "dalam kekuasaan", yaitu, tidak berbahaya bagi kesehatan.
5
Masalah utama gizi selama puasa bukanlah “apa?”, Tetapi “bagaimana?”. Jangan terlalu menekankan makanan. Kuantitasnya harus cukup untuk memuaskan rasa lapar, tetapi jangan sampai Anda makan berlebihan. Dari produk lean Anda dapat memasak hidangan lezat dan memiliki pesta nyata. Tetapi apakah itu akan menjadi posting? Jangan licik dalam hal ini. Itu harus pantang, membantu memikirkan jiwamu, dan tidak hanya untuk beberapa periode menu vegetarian saja.
