Tidak selalu bisa kita bangun tepat waktu dan bangun dalam suasana hati yang baik. Alasannya berbeda: Anda berbaring telat, jatuh sakit, atau peduli pada anak yang tidak sehat sepanjang malam. Akibatnya, Anda tidak mendengar alarm, dan proses kebangkitan tertunda dalam waktu.
Instruksi manual
1
Situasi ini menyebabkan keterlambatan teratur untuk bekerja. Ini dapat memengaruhi karier Anda secara negatif. Karena itu, perlu untuk bekerja pada diri Anda sendiri untuk menghindari masalah tersebut. Yang paling penting adalah menetapkan tujuan dan secara sistematis mencapai hasil yang diinginkan.
2
Pertama-tama, tetapkan tujuan untuk menentukan motif Anda agar bangun tepat waktu. Secara mental atau grafis menggambarkan rantai hubungan sebab akibat (ketiduran - terlambat bekerja - menerima teguran yang dipecat). Untuk dampak yang lebih besar pada kesadaran Anda, Anda dapat menempelkan selembar kertas dengan rantai logis ke tempat yang menonjol. Jadi, Anda akan selalu mengingat masalah sementara Anda.
3
Putuskan sendiri apa sebenarnya yang membantu Anda bangun. Itu bisa berupa musik yang keras atau tenang, bunyi standar jam alarm, televisi atau kata-kata lembut dari pasangan. Gunakan metode bangun Anda dalam praktek.
4
Datang dengan sistem bonus yang menyenangkan. Berjanjilah pada diri sendiri bahwa jika terjadi pemulihan tepat waktu, Anda akan memanjakan diri dengan sarapan yang lezat, menyalakan musik favorit Anda, membeli barang yang sudah lama ditunggu-tunggu. Semua anggota keluarga Anda dapat berpartisipasi dalam desain sistem bonus semacam itu.
5
Selain momen-momen menyenangkan, contoh buruk bagi anak-anak.
6
Sebagai pilihan self-hypnosis, Anda dapat setiap pagi, berbaring di tempat tidur, berkata pada diri sendiri bahwa Anda akan menemukan hari baru yang menarik yang akan membawa penemuan-penemuan positif dan menyenangkan. Semakin lama Anda berbaring di tempat tidur, semakin sedikit waktu yang tersisa untuk hal-hal yang bermanfaat dan menyelesaikan masalah saat ini.
