Otak manusia dibandingkan dengan komputer, karena pada siang hari ia dapat memproses sejumlah besar informasi. Karena itu, perlu memberinya pembongkaran. Ini dapat dilakukan dengan hanya memperbaiki pemikiran Anda di atas kertas.
Cara merekam hari Anda dihabiskan
Merekam kejadian yang terjadi pada Anda di siang hari membantu menghilangkan stres emosional dan menenangkan diri. Ketika Anda menulis, otak merespons ini sebagai tugas yang perlu diselesaikan. Dengan demikian, Anda belajar mengendalikan pikiran dan membimbingnya dengan benar. Selain itu, efek psikologis "pemurnian kesadaran" dipicu ketika kita mentransfer peristiwa kehidupan ke kertas. Psikolog menyarankan Anda untuk menyetel dengan cara tertentu sebelum menggambarkan hari Anda.
Sikap yang benar
Luangkan waktu di malam hari untuk mengumpulkan pikiran Anda dan menganalisis apa yang terjadi pada hari itu. Perlu mematikan suara di telepon, TV dan komputer. Buat latar belakang musik yang menenangkan, singkirkan cahaya terang dan mulailah menulis pemikiran Anda di atas kertas. Apa yang akan Anda tulis adalah masalah pribadi semata. Seseorang suka menulis di buku catatan, dan seseorang akan lebih suka album asli. Yang paling penting adalah perasaan Anda selama proses berlangsung. Meninggalkan kesibukan duniawi. Setiap orang memiliki sistem persepsinya tentang realitas dan metode untuk deskripsinya. Mungkin Anda secara singkat menggambarkan hari Anda atau, sebaliknya, mencoba menyampaikan pikiran Anda secara mendetail. Beberapa orang suka menulis dalam gambar atau bingkai. Itu semua tergantung pada suasana hati Anda saat ini. Nikmati prosesnya dengan fokus pada poin utama.
