Di dunia modern ada segalanya untuk memuaskan bahkan kebutuhan yang paling canggih, tetapi orang belum menjadi lebih bahagia. Teknologi berkembang, laju kehidupan semakin cepat, dan kita seringkali tidak punya waktu untuk beradaptasi. Dan, sebagai hasilnya, kita merasa sengsara. Psikolog telah mengidentifikasi alasan utama mengapa ini terjadi.
Rentang terlalu lebar
Banyak manfaat dan kebebasan memilih memainkan lelucon yang kejam. Tampaknya di toko-toko modern Anda dapat menemukan apa pun, membeli, dan bahagia. Tetapi masalahnya adalah bahwa pilihan yang terlalu banyak melelahkan, menyita waktu, dan dipertanyakan dalam membuat keputusan. Akibatnya - stres, depresi dan gangguan lainnya.
Sayangnya, seringkali hanya ilusi pilihan yang terlihat. Sebagian besar produk yang Anda pilih dapat dibuat dalam satu pabrik. Jangan terus-menerus bereksperimen. Jika Anda membeli satu bubuk cuci dan Anda menyukainya, maka belilah. Jika ragu dengan pilihan Anda, diskusikan dengan teman atau keluarga.
Sejumlah besar informasi
World Wide Web telah menyediakan akses ke hampir semua informasi. Namun, sebagian besar tidak berguna dan tidak dapat diandalkan. Masalah terpisah adalah gadget dan jejaring sosial. Konten yang tidak berguna dan menghabiskan waktu mengalir deras melalui layar besar dan kecil dengan harapan tanda “suka”.
Tentu saja, sulit membayangkan kehidupan modern tanpa Internet, tetapi Anda dapat mengurangi dampak jaringan dan gadget. Pertama, minimalkan milis dan jangan mengunjungi situs serupa. Informasi tersebut kemungkinan besar digandakan, dan Anda hanya membaca hal yang sama, tetapi dengan kata lain, menghabiskan waktu berkali-kali lebih banyak. Mengatur penggunaan gadget untuk tujuan hiburan. Matikan pemberitahuan suara selama pekerjaan penting Anda - ini akan mengurangi kemungkinan Anda akan terganggu.
Kecepatan tinggi
Laju kehidupan meningkat setiap tahun dan mengharuskan kita untuk selalu dalam kondisi yang baik, jika tidak kita tidak punya waktu, seseorang yang lebih cepat akan menyusul kita. Ini penuh dengan stres, gangguan saraf dan bahkan penyakit serius. Sayangnya, tidak ada yang memikirkan konsekuensi ini. Multitasking, menghemat waktu, dan bahkan bertemu orang lain hanya pada bisnis adalah norma di dunia modern.
Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu mengalokasikan setidaknya 15-20 menit untuk meditasi dan relaksasi dalam jadwal sibuk Anda. Berikan multitasking. Ini tidak meningkatkan kualitas kerja, melainkan. Yang paling efektif saat ini adalah perencanaan bertahap.
Masalah yang sama dapat dikaitkan dengan keinginan untuk sukses. Dalam perlombaan aneh ini, kita kehilangan diri kita sendiri, jika hanya untuk mendapatkan tempat di bawah sinar matahari, mencapai tujuan, mewujudkan impian dengan segala cara. Akibatnya, ketika tujuan tidak tercapai, kita mengalami kelelahan emosional, apatis dan depresi. Tetapkan tujuan nyata - ini akan membuat Anda dalam kondisi yang baik dan akan berfungsi sebagai motivasi yang sangat baik.
