Ekspresi wajah disertai dengan semua emosi kita. Berkat ekspresi wajah, kita dapat memahami apakah seseorang bahagia atau sedih, marah, atau, sebaliknya, dalam suasana hati yang baik. Ekspresi wajah dapat dan harus dikembangkan. Pertama, orang yang memilikinya dengan baik, lebih menawan, karismatik. Kedua, kemampuan ini akan memungkinkan Anda untuk lebih baik menangani emosi Anda dan merefleksikan wajah hanya perasaan yang diperlukan.
Anda akan membutuhkannya
- Cermin
Instruksi manual
1
Latihan pertama adalah pemanasan. Ini akan mengambil cermin. Dalam latihan ini, semua bagian wajah yang bergerak akan terlibat. Penting untuk secara bergantian menggerakkan alis, lalu mata, lalu bibir. Anda dapat benar-benar melakukan tindakan apa pun: menaikkan dan menurunkan alis, memutar mata, dll. Latihan ini harus dilakukan dalam 3-5 menit.
2
Latihan kedua ditujukan untuk memeriksa wajah Anda, sehingga di masa depan Anda bisa menguasainya dengan baik. Bayangkan emosi apa saja, seperti ketakutan. Ingat apa yang seharusnya menjadi ekspresi wajah, dan cobalah untuk mereproduksinya. Bermain-main. Cobalah untuk menggambarkan emosi yang sangat berbeda: kejutan, kegembiraan, kesedihan, kegembiraan, dll.
3
Ada latihan-latihan pada setiap bagian wajah yang membantu menjaga otot-otot wajah dengan nada, yang, pada gilirannya, membantu mengencangkan kontur wajah, menghaluskan kulit, mencegah munculnya keriput dini, mengembalikan kulit di sekitar mata ke elastisitas sebelumnya dan nada akan membantu latihan berikut. Tutup dan rilekskan mata Anda. Lalu selama lima detik kurangi mata Anda ke pangkal hidung. Buka mata Anda dan lihat lurus ke depan. Kemudian tutup mata Anda lagi. Lakukan lima set.
4
Untuk menghaluskan lipatan nasolabial, cubit area ini dengan ibu jari dan telunjuk Anda selama dua menit. Dengan bantuan latihan wajah, Anda dapat memberikan volume ekstra pada bibir Anda: peras bibir Anda dan jepit dari tengah ke sudut. Latihan ini juga harus dilakukan dalam dua menit.
5
Anda dapat menyingkirkan dagu kedua dengan mengucapkan bunyi “cs”, sementara bibir harus diregangkan dengan baik sehingga otot-otot leher tegang. Kunci posisi ini selama lima detik, lalu, sambil mengucapkan suara "o", kembali ke posisi semula. Ulangi lima kali.
