Gereja Orthodox mendirikan beberapa pos dengan durasi berbeda: multi-hari, mingguan (pada hari Rabu dan Jumat) sepanjang tahun, kecuali untuk minggu-minggu yang padat, dan satu hari. Untuk masing-masing jenis puasa ini, ada instruksi khusus yang disarankan untuk dipenuhi oleh orang percaya. Namun, konsesi juga diberikan untuk anak-anak, wanita hamil, ibu menyusui, pasien dan orang tua. Berpuasa bukanlah tujuan itu sendiri, tetapi sarana kerendahan hati dari daging dan pembersihan dari dosa. Tanpa doa dan pekerjaan spiritual pada diri sendiri, puasa berubah menjadi diet teratur.
Anda akan membutuhkannya
- - produk yang ditentukan oleh menu Prapaskah;
- - Kalender puasa dan liburan ortodoks untuk tahun ini.
Instruksi manual
1
Menu Prapaskah sepenuhnya mengecualikan produk berikut: daging, susu dan produk susu, telur dan piring, termasuk mereka dalam komposisinya. Pada hari libur gereja yang jatuh pada hari-hari puasa (kecuali hari Rabu dan Jumat), diperbolehkan makan ikan dan makanan laut.
2
Daftar "diizinkan" selama puasa mencakup banyak produk yang tidak hanya tidak berbahaya, tetapi juga dengan manfaat khusus untuk menjaga tubuh manusia untuk beberapa waktu. Pada semua hari puasa, kecuali yang paling parah, jangan ragu untuk makan sereal, biji-bijian dan kacang-kacangan, roti dan pasta, buah-buahan dan sayuran, minyak sayur, jamur dan buah, madu.
3
Yang paling penting - Prapaskah - mendahului perayaan Paskah. Posting pada minggu pertama dan terakhir (penuh gairah) puasa terjadi dengan sangat parah. Pada hari pertama Masa Prapaskah Besar (hari Senin bersih) dan pada hari Jumat Agung sampai kain kafan dikeluarkan selama Vesper (terjadi pada jam 2 malam atau jam 3 sore), sama sekali jangan makan.
4
Pada hari-hari berikutnya puasa pada hari Senin, Rabu dan Jumat, tingkat puasa ekstrem ditetapkan - "makan kering." Hari-hari ini, minum air putih, buah rebus, makan roti, buah-buahan dan sayuran segar (serta dikeringkan dan diasamkan). Pada hari Selasa dan Kamis, makan makanan panas yang dimasak tanpa minyak. Pada hari Sabtu dan Minggu, penggunaan minyak nabati diizinkan.
5
Pada liburan Great Prapaskah (Peringatan dari Santa Perawan Maria, Minggu Palma), masak ikan. Dan pada hari Sabtu Lazarev, diizinkan untuk makan ikan kaviar.
6
Melanjutkan Masa Puasa para Rasul Suci (atau Masa Puasa Petrus) pada hari Rabu dan Jumat, amati puasa yang ketat (makan kering). Pada hari Senin, masak makanan panas tanpa minyak, dan pada hari-hari lainnya, makan ikan, jamur, sereal, dibumbui dengan minyak sayur.
7
Asumsi Cepat berlangsung 14 hari. Perhatikan makan kering pada hari Senin, Rabu dan Jumat, makanan panas dan bebas minyak disediakan pada hari Selasa dan Kamis, dan minyak sayur diperbolehkan pada hari Sabtu dan Minggu. Transfigurasi Tuhan jatuh pada pos ini - pada hari ini Anda dapat makan ikan.
8
Piagam Prapaskah Natal sampai hari St Nicholas (19 Desember) bertepatan dengan piagam Prapaskah musim panas Petrov. Setelah hari ini dan sampai akhir puasa, diperbolehkan makan ikan pada hari Sabtu dan Minggu (kecuali untuk pra-liburan Natal).
9
Sepanjang tahun, orang-orang percaya berpuasa setiap minggu pada hari Rabu dan Jumat. Ini terdiri dari penolakan penggunaan daging dan produk susu. Dan selama seminggu sebelum Natal, ikan dan minyak nabati juga tidak termasuk. Puasa pada hari Rabu dan Jumat dibatalkan hanya selama lima minggu yang solid (Pekan Suci, Pekan Pemungut cukai dan orang Farisi, Maslenitsa, Paskah dan minggu Trinity).
10
Biasakan diri pada posting secara bertahap, pertama tentukan sendiri makanan minimum yang diperlukan per hari, dan kemudian secara bertahap menguranginya hingga batas yang wajar. Yang paling penting adalah memantau keadaan pikiran Anda saat ini. Jika puasa membuat Anda mudah marah, tidak toleran, maka itu menyakitkan Anda, karena tujuan puasa benar-benar berlawanan - kerendahan hati, membersihkan jiwa kejahatan, mendekati Tuhan dan tumbuh dalam cinta.
Saran yang berguna
Kombinasikan puasa tubuh dengan puasa spiritual: doa yang intens, jarak dari hiburan dunia dan keributan. Kasihanilah dengan semangat khusus. Sebagai contoh, St. John Chrysostom mengajarkan bahwa uang atau produk yang disimpan selama puasa harus dibagikan kepada yang lapar dan miskin. Dalam hal apapun jangan salahkan mereka yang tidak berpuasa, tetapi lebih baik mengurus "log in the eye" Anda sendiri.
